Həkim səhər yeməyində bu qidalardan uzaq durmağı tövsiyə edib

24 sentyabr 2026 14:50 700 nəfər baxıb

Endokrinoloq Laura Bartolome səhər yeməyində şirniyyat və bəzi digər məhsulların qəbulunun qısa müddət sonra aclıq və yorğunluğa səbəb ola biləcəyini bildirib.

BAKU.WS xəbər verir ki, mütəxəssisin sözlərinə görə, tərkibində sürətli karbohidratlar olan şirniyyatların qəbulu qanda qlükozanın sürətlə yüksəlməsinə və insulinin kəskin ifrazına səbəb ola bilər. Təxminən iki saat sonra bu göstəricilər azaldıqda aclıq və güclü yorğunluq yarana bilər.

Həkim səhər yeməyində müxtəlif un məmulatları və şirələrdən uzaq durmağı, zülal və liflə zəngin qidalara üstünlük verməyi tövsiyə edib.

Onun sözlərinə görə, təbii yoqurt, qoz-fındıq, toxumlar və yulaf sıyığı daha uzun müddət toxluq hissi yarada bilər.

Digər xəbərlər

Xarici siyasət

Azərbaycan və Seneqal arasında siyasi məsləhətləşmələrə dair memorandum imzalanıb Azərbaycan və Seneqal arasında siyasi məsləhətləşmələrə dair memorandum imzalanıb

836 26.sentyabr.2026 01:30

Hadisə

Başını çəkiclə yardığı keçmiş arvadını bir müddət sonra bıçaqladı Başını çəkiclə yardığı keçmiş arvadını bir müddət sonra bıçaqladı

876 25.sentyabr.2026 16:50

Region

Pezeşkian: Hörmüz məsələsi güc yolu ilə yox, dialoqla həll oluna bilər Pezeşkian: Hörmüz məsələsi güc yolu ilə yox, dialoqla həll oluna bilər

671 26.sentyabr.2026 19:30

Digər ölkələr

Rusiyada pirotexnika zavodunda baş verən yanğında ölənlərin sayı 10-a çatıb - YENİLƏNİB Rusiyada pirotexnika zavodunda baş verən yanğında ölənlərin sayı 10-a çatıb - YENİLƏNİB

660 28.sentyabr.2026 21:30

İdman

Formula 1: Corc Rassel sıralama turunu birinci sırada bitirib Formula 1: Corc Rassel sıralama turunu birinci sırada bitirib

780 25.sentyabr.2026 17:50

Digər ölkələr

Venesuelada ABŞ-nin hərbi bazası yaradıla bilər Venesuelada ABŞ-nin hərbi bazası yaradıla bilər

531 01.oktyabr.2026 23:30

Region

Kuzbassda kömür mədənində yanğın səbəbindən 300-dən çox insan təxliyə edilib Kuzbassda kömür mədənində yanğın səbəbindən 300-dən çox insan təxliyə edilib

593 30.sentyabr.2026 10:30

Fərdi

Mustafa Vəlizadə: "Çətin hazırlıq prosesinə baxmayaraq, "Mingəçevir Reqatası-2026"da medallar qazandıq" Mustafa Vəlizadə: "Çətin hazırlıq prosesinə baxmayaraq, "Mingəçevir Reqatası-2026"da medallar qazandıq"

417 01.oktyabr.2026 14:30

Digər ölkələr

Tramp Avropaya dizel yanacağı ilə bağlı müraciət edə bilər Tramp Avropaya dizel yanacağı ilə bağlı müraciət edə bilər

521 02.oktyabr.2026 03:30

Sosial

Siqaret çəkənləri bu cərimələr gözləyir - 30 manatdan 700 manatadək... Siqaret çəkənləri bu cərimələr gözləyir - 30 manatdan 700 manatadək...

746 28.sentyabr.2026 16:50

İKT

XRİTDX: Sabahın kibertəhdidlərinə dünənin alətləri ilə cavab vermək mümkün deyil XRİTDX: Sabahın kibertəhdidlərinə dünənin alətləri ilə cavab vermək mümkün deyil

24 02.oktyabr.2026 13:30

Digər ölkələr

Vuçiç və Putin Serbiyaya qaz tədarükünü müzakirə ediblər Vuçiç və Putin Serbiyaya qaz tədarükünü müzakirə ediblər

735 26.sentyabr.2026 15:30