Gündə minimum 10000 addım mifi təkzib edilib.

Far.Az xəbər verir ki, bu barədə kardioloq Denis Prokofyev bildirib.

"Addım sayı burada əsas deyil. 10000 addımlıq məqsəd sırf marketinqdir. Bu Yaponiyada addımölçənləri satmaq üçün ortaya çıxan marketinqdir. Bu, ciddi tibbi tövsiyə deyil", - deyə o vurğulayıb.

Prokofyev qeyd edib ki, sağlamlıq üçün gündə 6000-7000 addım yarım saatlıq fiziki fəaliyyətlə yanaşı kifayətdir.

Məşqin konkret miqdarının əhəmiyyəti yoxdur. Əsas odur ki, ürək döyüntülərinizi izləyin və onun fərdi normanızdan artıq olmasına yol verməyin.

Həkimin sözlərinə görə, ən vacib şey fiziki aktivlikdir.

Oxşar xəbərlər

Maşın qiymətinə olan telefon nömrələri satışa çıxarıldı - SİYAHI

Gələcəyə ümidlə baxan uşaqların sağlamlıq arzusu burada gerçəkləşə bilər

İlham Əliyev Xocavəndin Xanoba kəndində fərdi evlərin və infrastrukturun bərpası sahəsində görülən işlərlə tanış olub

Doğulanda həkimin əlindən düşən, övladını itirən, depressiyadan çıxa bilməyən, 35 yaşında vəfat edən Ece İrtemin HEKAYƏSİ

Azərbaycanda 36 min manata telefon nömrələri SATIŞA ÇIXARILDI - NÖMRƏLƏR